アロマテラピーに使う主な精油30種の完全ガイドです。各精油の特徴、効能、使い方、注意事項、価格幅、使用分量を詳細に紹介します。フローラル、シトラス、ハーブ、ウッディ、スパイシー、ミント、シード、シートの8グループに分類しています。
フローラル
5種の花の精油
シトラス
5種のかんきつ精油
ハーブ
5種のハーブ精油
ウッディ
5種の木質精油
スパイシー
5種の香料精油
ミント
5種のミント精油
シート
5種のその他精油
🌹 フローラル精油 (5種)
花の香りが特徴の精油で、感情のバランスを整える作用があります。
1. ラベンダー (Lavandula angustifolia)
フローラル
🌹 花言葉
沈黙、清潔、幸せ
💡 主な効能
安睡、緩和、痛みの置換、皮膚保護
📋 ノート
中間〜トップ
💼 使い方
マッサージ、バス、ディフューザー、リンス
🧪 混合性
ローマンカモミール、ベルガモット、チャモマイル、パチュリ
⚠️ 注意事項
一般的に安全で使いやすい
💰 価格幅
オンデマンド 1,500円〜3,000円/10mL
💰 使用分量
3-5%
2. ローズ (Rosa damascena)
フローラル
🌹 花言葉
恋、美、心の安らごと
💡 主な効能
女性ホルモン調整、抗うつ効果、肉体再生、感情の積楽
📋 ノート
トップ
💼 使い方
スキンケア、マッサージ、アロマバス
🧪 混合性
ジャスミン、サンダルウッド、パチュリ、ベルガモット
⚠️ 注意事項
高価なため、使い方に注意
💰 価格幅
オンデマンド 8,000円〜15,000円/5mL
📈 使用分量
1-2%
💡 フローラル精油の使い方のポイント
フローラル精油は、感情のバランスを整える作用が強いのが特徴です。マッサージオイルとして使うか、アロマバスでもよく展開します。ローズやジャスミンは高価なため、使い方に注意してください。
🍊 シトラス精油 (5種)
かんきつ類の香りが特徴の精油で、気分を明るさにする作用があります。
6. レモン (Citrus limon)
シトラス
🌸 花言葉
清潔、新しさ、洗浄
💡 主な効能
消毒作用、陰性の改善、陰性の改善、風邪防止
📋 ノート
トップ
💼 使い方
ディフューザー、スキンケア、洗濯用
🧪 混合性
ベルガモット、ペパーミント、ラベンダー、チャモマイル
⚠️ 注意事項
光感作用が強い、皮膚に直接使用しない
💰 価格幅
オンデマンド 1,500円〜3,000円/10mL
📈 使用分量
2-4%
💡 シトラス精油の使い方のポイント
シトラス精油は、光感作用が強いのが特徴です。夜間の使用は避け、皮膚に直接使用しないようにしましょう。ディフューザーや洗濯用でもよく展開します。
*下記のシトラス精油も同じような特徴を持っています。他のシトラス精油もご覧ください。*
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